- 👨🍳 אופן ההכנה:
- חממו סיר רחב על אש בינונית ושפכו פנימה את שמן הזית.
- לפני שהשמן מתחמם לגמרי, סדרו את הכנפיים בשכבה אחת בסיר.
- תבלו במלח ופלפל, וצרבו בלי להזיז כ־7–8 דקות.
- הוסיפו את הפפריקה, נערו את הסיר היטב עד שהכנפיים מקבלות גוון אדמדם מגרה.
- הוסיפו את תפוחי האדמה, דאגו שגם הם יקבלו מגע עם תחתית הסיר.
- המשיכו לטגן עוד כמה דקות עד שהתפודים מתחילים להשחים.
- הוסיפו את השום והסויה וערבבו בעדינות.
- שפכו פנימה את הדבש והבירה, נערו את הסיר, כסו ובשלו 20 דקות.
- כשהרוטב מצטמצם, גרדו בעדינות את כל הטעמים שנדבקו לתחתית.
- העבירו את הסיר לתנור שחומם מראש ל־200 מעלות (טורבו), ואפו עד שהכול משחים ומקבל זיגוג קרמלי מבריק.
ארוחות מהירות
עוף ים-תיכוני עם אורז וירקות בנינג׳ה ספידי
35 דק׳
קל
ארוחה מלאה בסיר אחד: אורז בסמטי עם אפונה וגזר, ומעליו חזה עוף עסיסי ומתובל שמקבל השחמה בתוכנית Speedi Meals.
21/10/2026
למתכון המלא